Gesunde Ernährung mit wenig Kalorien

Praktisch und schnell, sind die Saupiquet Produkte nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund, da sie reich an allen ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Fisch sind.

Fischkonserven sind eine Quelle des Wohlbefindens, die in wenigen Kalorien wertvolle Proteine, Omega-3, Vitamine und wenig Fette liefern. Wir haben versucht, einige Lebensmittel zu vergleichen, die oft auf unserem Tisch stehen und die leicht durch viele Saupiquet-Produkte ersetzt werden könnten.
Was glauben sie hat mehr Kalorien, Thunfisch oder eine Scheibe Kalbfleisch?
Makrele oder roher Schinken?
Finden sie es heraus!

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TONNO

Salmone

sgombro

Insalatissime

Compare it with

uova

banane

parmigiano

formaggio

mozzarella

wurstel

Tonno vs parmigiano

Stesse calorie con il doppio delle proteine

1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare
all’Olio di Oliva sgocciolato
fornisce
circa le stesse kcal di un uovo ma ha
quasi il doppio delle proteine.

Wählen Sie die Produkte von Rio Mare

Insalatissime

THUNFISCH

MAKRELE

LACHS

Vergleichen Sie es mit

Pizza

Focaccia

Streichkäse

Mozzarella

Eies

Wurstel

Roher Schinken

Mozzarella

Banane

Parmesan

Bresaola

Roher Schinken

Gekochter Schinken

Kalbsschnitzel

Avocado

Hähnchenbrust

Geräucherter Lachs

Insalatissime vs Pizza

Gleiche Kilokalorien (kcal) und doppelt so viel Proteine

1 160g-Dose Rio Mare Insalatissime Mexiko enthält die gleichen Kalorien eines Stücks Pizza (150 g) und doppelt so viel Proteine. Ihre nahrhafte Mittagspause mit den guten Fetten des Olivenöls!

Insalatissime vs Focaccia

Gleiche Kilokalorien (kcal) und doppelt so viel Proteine

1 160g-Dose Rio Mare Insalatissime Mexiko enthält die gleichen Kalorien eines Stücks Focaccia (130 g) und doppelt so viel Proteine. Ihre nahrhafte Mittagspause mit den Proteinen von Hülsenfrüchten und Thunfisch!

Insalatissime vs Streichkäse

Gleiche Kilokalorien (kcal), gleicher Fettgehalt mehr Proteine

1 160g-Dose Rio Mare Insalatissime Mexiko enthält die gleichen Kalorien einer Scheibe Brot mit Streichkäse (50 g Brot und 80 g Käse), hat aber fast doppelt so viel Proteine. Ihre schmack- und nahrhafte Mittagspause mit den Proteinen des Thunfischs!

Insalatissime vs Mozzarella

Gleiche Kilokalorien (kcal), gleicher Fettgehalt und mehr Proteine

1 160g-Dose Rio Mare Insalatissime Mexiko hat den gleichen Fettgehalt eines gemischten Salats mit Brot und Mozzarella (80 g Salat + 30 g Karotten + 60 g Tomaten + 10 g Olivenöl + 100 g Mozzarella + 40 g Brot), aber doppelt so viel Proteine, dank der Hülsenfrüchte!“

THUNFISCH vs Eies

Gleiche Kilokalorien (kcal) mit doppelt so vielen Proteinen

Eine 80g-Dose Rio Mare Thunfisch in Olivenöl, abgelassen, liefert etwa die gleichen kcal eines Eies, hat jedoch fast doppelt so viel Protein. Beim Abendessen als Alternative zum Spiegelei.

THUNFISCH vs Wurstel

Gleiche Kilokalorien (kcal), mehr Proteine und die Hälfte an Fett

Eine 80g-Dose Rio Mare Thunfisch in Olivenöl, abgetropft, ergibt etwa die gleichen kcal eines halben Würstchens, doppelt so viel Proteine und die Hälfte an Fett. Für gesünderere Snacks oder Brötchen!

THUNFISCH vs Roher Schinken

Weniger Salz

52 Gramm Rio Mare Thunfisch in Olivenöl, abgetropft, enthalten 63 % weniger Salz als 50 Gramm roher Schinken. Ideal für diejenigen, die den Salzgehalt begrenzen möchten.

THUNFISCH vs Mozzarella

Weniger Kalorien und weniger Fett

Eine 60-Gramm-Portion Rio Mare Thunfisch Light liefert 60 % weniger Kalorien und 75 % weniger Fett als eine 100-Gramm-Portion Mozzarella. Ideal für eine leichte aber leckere Mittagspause!

THUNFISCH vs Banane

Gleicher Brennwert und zehnmal mehr Proteine

Eine halbe Banane liefert den gleichen Brennwert wie eine 80g-Dose Rio Mare Thunfisch Natur, abgetropft, aber nur 1/10 der Proteine. Für die Sportler, die Bananen als Snacks verwenden.

THUNFISCH vs Parmesan

Gleiche Kilokalorien (kcal) und weniger Fett

Eine 80g-Dose Rio Mare Thunfisch in Olivenöl, abgetropft, liefert die gleichen wie 30 g Parmesan und weniger Fett. Für Sportler eine gute Alternative zum Parmesan-Snack zum Wiederaufladen.

MAKRELE vs Bresaola

Mehr Proteine, weniger Salz

Eine Portion (120 g) Makrelenfilets in Olivenöl Extra Vergine, abgetropft, liefert 30 % mehr Eiweiss als eine Portion (50 g) Bresaola und enthält 30 % weniger Salz. Die perfekte Lösung für einen praktischen zweiten Gang, schmackhaft und reich an wertvollen Nährstoffen für das Wohlbefinden.

MAKRELE vs Roher Schinken

Gleiche Kilokalorien (kcal), mehr Proteine und die Hälfte an Fett

Eine 125g-Dose Rio Mare Makrelenfilets in Olivenöl, abgetropft, liefert die gleichen Kalorien wie 2 Scheiben roher Schinken, mehr Proteine und 3 Mal weniger Fett. Gesättigter und dünner!

MAKRELE vs Gekochter Schinken

Gleiche Kilokalorien (kcal), mehr Proteine und die Hälfte an Fett

Eine 125g-Dose Rio Mare Makrelenfilets in Olivenöl, abgetropft, liefert die gleichen Kalorien wie 3 Scheiben gekochter Schinken, mehr Proteine und 3 Mal weniger Fett. Gesättigter und dünner!

MAKRELE vs Kalbsschnitzel

Gleiche Kilokalorien (kcal), mehr Proteine und dergleiche Fettgehalt

Eine 125g-Dose Rio Mare Makrelenfilets in Olivenöl, abgetropft, liefert die gleichen Kalorien wie ein Kalbsschnitzel von 96 g, mehr Proteine und den gleichen Fettgehalt. Eine gesunde Alternative zum üblichen Schnitzel!

LACHS vs Avocado

Gleiche Kilokalorien (kcal), die Hälfte des Fetts und mehr Eiweiss

Eine 150g-Dose Rio Mare Lachs in Olivenöl, abgetropft, liefert die gleichen Kcal wie 81 g Avocado (etwa eine halbe), jedoch mit 5 Mal mehr Proteinen und der Hälfte an Fett. Haben Sie gedacht, dass Lachs fett sei?

LACHS vs Hähnchenbrust

Die gleichen Proteine plus 1 g Omega3

Eine 150g-Dose Rio Mare Lachs in Olivenöl, abgetropft, liefert die gleichen Proteine wie 100 g Hähnchenbrust, jedoch mit der gesamten Gesundheit der Omega-3. Tatsächlich enthalten 100 g Rio Mare Lachs in Olivenöl, abgetropft, 1 g Omega-3: 4 Mal die empfohlene Tagesdosis!

LACHS vs Geräucherter Lachs

Weniger Salz

Eine Portion (100 Gramm) Rio Mare Lachs in Olivenöl, abgetropft, enthält 57 % weniger Salz als eine Portion (50 Gramm) geräucherter Lachs. Perfekt für alle, die sich mit Omega-3-Fettsäuren auftanken und den Salzgehalt einschränken wollen.

Der Fisch in der Mittelmeer-Diät

Die richtige Ernährung spielt zusammen mit einem aktiven Lebensstil eine grundlegende Rolle bei der Vorbeugung gegen eine Vielzahl von Krankheiten, die oft als „Wohlstandskrankheiten“ bezeichnet werden.

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Wertvolle Ressourcen für das Wohlbefinden

Eine 100g-Portion abgetropfter Thunfisch versorgt Erwachsene dank ihres proteinreichen Gehalts mit etwa einem Zehntel der empfohlenen täglichen Kalorienzufuhr.

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Gesund aufwachsen!

Rio Mare Lachs ist ein praktischer und gesunder Weg, um Kinder mit dem Fisch vertraut zu machen, und darüber hinaus: Sie sind verrückt danach. Raten Sie mal, warum? Weil es lecker ist, keine Knochen und keinen üblen Geruch hat!

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Güte in nur wenigen Kalorien

Rio Mare-Produkte sind leichter und nahrhafter als viele andere Speisen, die häufig zu den Mahlzeiten serviert werden: Wir haben sie miteinander verglichen, um Ihnen schmackhafte Alternativen zu bieten.

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